Breathcraft ← Terug
Stilte en meditatie

The Deep Stillness

90 minuten · Nederlands gesproken
The Deep Stillness
Breathcraft The Deep Stillness
Een sessie voor de stilte in jezelf

Kom thuis in de stilte.

The Deep Stillness draait om het vinden van antwoorden. Misschien loop je al een tijd rond met een vraag, een emotie, of iets in het lichaam dat aandacht vraagt, maar is er geen ruimte of stilte om daarbij stil te staan. Of je weet niet precies hoe, of ben je misschien zelfs een beetje angstig om de controle te verliezen. Het mag er allemaal zijn.

Deze sessie draait om inzicht krijgen, om voelen wat lichaam en geest je willen vertellen, wat je misschien al te lang hebt tegengehouden. Neem gerust een journal mee, tijdens of na de sessie is het fijn om inzichten direct op te schrijven. Voorkennis is niet nodig.

Headsetervaring90 min
Totale duur± 2 uur
TaalNederlands
De opbouw

Zo verloopt de sessie

1

Een intentie zetten

We starten met een intentie of vraag. Daarna volgt een geleide meditatie die je een veilige basis geeft, een plek om steeds naar terug te keren.

2

De gedachtenstroom leren sturen

Ik leg uit hoe je je gedachtenstroom kunt herkennen en sturen, wanneer dat nodig mocht zijn.

3

Het lichaam verkennen

We verkennen wat het lichaam voelt en welke emotie daarbij hoort, begeleid door zachte muziek met een ademhalingsfrequentie die je naar een kalme staat van zijn brengt, zodat inzichten ontvangen mogen worden.

4

Journalen en afsluiten

Ik laat je los met enkele reflectievragen voor je journal, gevolgd door een metta-meditatie als afsluiting. En natuurlijk, een kopje thee samen.

Reserveren

Sluit je aan bij deze sessie.

Een headset, mat en deken liggen bij aankomst voor je klaar. Zodra je betaling ontvangen is, is je aanmelding bevestigd. Mocht de sessie inmiddels volgeboekt zijn, dan laten wij je dat persoonlijk weten.

Neem gerust je journal mee, tijdens of na de sessie is het fijn om vast te leggen wat er naar boven komt.

De ruimte klaar voor The Deep Stillness

Sint-Michielsgestel

Yoga bij Ingrid Mgr. Hermuslaan 70 23 december 19.30 uur
€79 per persoon
Schrijf je in

info@breathcraft.io

Deelname is een ervaring, geen behandeling. Twijfel je of intensief ademwerk bij jou past, bijvoorbeeld bij zwangerschap, epilepsie of hartklachten? Lees dan eerst de voorwaarden of neem contact op via info@breathcraft.io.