Breathcraft ← Terug
Zenuwstelsel

The Calming Reset

90 minuten · Nederlands gesproken
The Calming Reset
Breathcraft The Calming Reset
Een sessie voor je zenuwstelsel

Een geleide terugreis naar rust.

The Calming Reset is er voor iedereen die al lange tijd geen rust meer heeft gevoeld, niet in het hoofd en niet in het lichaam. Je gedachten blijven maar draaien, je lichaam staat aan, en even helemaal stilvallen lukt niet meer vanzelf.

Met muziek, een geleide meditatie, visualisatie en een rustige ademhaling breng ik je stap voor stap naar binnen. Daarna volgen milde somatische oefeningen om opgebouwde spanning uit het lichaam te laten, tot er ruimte ontstaat voor stilte. Voorkennis is niet nodig, je hoeft alleen jezelf mee te nemen.

Headsetervaring90 min
Totale duur± 2 uur
TaalNederlands
De opbouw

Zo verloopt de sessie

1

Naar binnen

We beginnen met veel woorden. Muziek, een geleide meditatie, visualisatie en een rustige ademhaling nemen je mee naar binnen. Je leert hoe je een gedachtenstroom kunt observeren in plaats van erin mee te gaan, en hoe je die voorzichtig kunt sturen naar het nu.

2

Naar het lichaam

Met milde somatische oefeningen, gebaseerd op pandiculatie, laten we spanning los die zich vaak al jaren heeft opgebouwd zonder dat je het doorhad.

3

Naar stilte

Al het vertellen en uitleggen aan het begin is er niet voor niets, het geeft je brein zo min mogelijk ruimte om af te dwalen, zodat je zenuwstelsel de kans krijgt om echt tot rust te komen. In de stilte aan het einde ervaar je wat je hebt losgelaten, en voel je hoe een andere gedachtenstroom is ontstaan.

Reserveren

Sluit je aan bij deze sessie.

Een headset, mat en deken liggen bij aankomst voor je klaar. Zodra je betaling ontvangen is, is je aanmelding bevestigd. Mocht een sessie inmiddels volgeboekt zijn, dan laten wij je dat persoonlijk weten.

De headsetervaring zelf duurt negentig minuten. Rondom die ervaring is er ruimte om aan te komen en na te praten, waardoor de sessie in totaal ongeveer twee uur beslaat.

De ruimte klaar voor The Calming Reset

Eindhoven

Een nieuwe Balans yoga en massage Woenselsestraat 352A 24 oktober 13.00 uur
€79 per persoon
Schrijf je in

info@breathcraft.io

Deelname is een ervaring, geen behandeling. Twijfel je of intensief ademwerk bij jou past, bijvoorbeeld bij zwangerschap, epilepsie of hartklachten? Lees dan eerst de voorwaarden of neem contact op via info@breathcraft.io.