Niet omdat ik dit bedacht heb, maar omdat ik het zelf nodig had. Jarenlang leefde ik met een hoofd dat nooit stilstond, altijd bezig met wat er nog moest gebeuren, wat er fout kon gaan, wat anderen van me dachten. Ik weet hoe het is om vast te zitten in depressie en burn-out, om te leven met een stem in je hoofd die alleen het negatieve ziet.
Wat mij eruit hielp was nooit één ding, en al helemaal niet mijn hoofd zelf. Het was mijn lichaam. Mijn adem. Muziek, stilte, en de moed om daar steeds weer naar terug te keren. Stap voor stap, nooit in één keer.
Die weg vertaalde ik naar vier sessies: van rust vinden, naar dieper voelen wat er speelt, naar loslaten wat te lang vastzat, tot vieren dat lichaam en hoofd weer samen mogen zijn. Niet omdat ik het antwoord voor jou heb, maar omdat ik weet hoe het voelt om die weg te zoeken.
Ik ben gecertificeerd ademcoach en Oxygen Advantage trainer, en werk met somatische beweging en de rust van het zenuwstelsel.
Deze vier sessies zijn de opbouw die ik zelf heb doorlopen op weg naar meer rust. Niet dé weg, want die bestaat niet. Iedereen bewandelt zijn eigen pad en staat daar ergens anders op dan ik. Daarom zijn de sessies ook los van elkaar te boeken, zodat jij kunt instappen waar jij nu bent. En zelfs met vier sessies geef ik je niet alles wat ik te geven heb. Ik heb geleerd dat er zoveel is wat je kan raken, en dat het nooit één ding is. Het is een verhaal, een optelsom van leerprocessen, en één techniek blijkt daarvoor vaak niet genoeg.
